نورنور شبنسبتاً نرم است که معمولاً چشم کودک را تحریک نمی کند یا بر کیفیت خواب کودک تأثیر می گذارد. در مقابل ، نور شب می تواند به کودک احساس امنیت خاصی بدهد و به کودک کمک کند که بخوابد.
با این حال ، اگر نور نور شب خیلی روشن یا سوسو زدن باشد ، یا کودک برای مدت طولانی در زیر نور بخوابد ، ممکن است بر ساعت بیولوژیکی و کیفیت خواب تأثیر بگذارد و بر رشد و رشد تأثیر بگذارد. بنابراین ، هنگام استفاده از چراغ شب ، به نکات زیر توجه کنید:
1. یک نور شب را با نور نرم و بدون سوسو زدن انتخاب کنید و از استفاده از نور خیلی روشن خودداری کنید.
2. نور شب را مستقیماً به چشم کودک بدرخشید. می توانید آن را به دور قرار دهید یا از لامپ استفاده کنید.
3. به تدریج به کودک کمک کنید تا عادت خوابیدن در تاریکی را ایجاد کند و از اتکا بیش از حد در نور شب جلوگیری کند.
4. به طور مرتب بررسی کنید که آیا لامپ شبانه برای جلوگیری از ناهنجاری هایی مانند سوسو زدن طبیعی است.
